Quels sont les bienfaits d’une couverture lestée ?

Le sommeil est une période dans laquelle le corps et l’esprit se reposent. Pour éliminer la fatigue, il est important de bien dormir. Avoir une bonne couverture est alors indispensable pour bénéficier d’un sommeil profond et récupérateur. D’où l’intérêt d’opter pour une couverture lestée.

Couverture lestée : une couverture sensorielle

Une couverture lestée se définit comme : 

  • Une couverture piquée.
  • Une couverture remplie de billes en fibres de verre.
  • Une couverture pesant entre 7 et 15 livres.

Il s’agit d’une couverture sensorielle utilisée en psychiatrie lors des séances de thérapie. Une couverture lestée ou sensorielle renferme tout un lot de bienfaits :

  • Des bienfaits calmants.
  • Des bienfaits sur le sommeil.
  • Des bienfaits contre l’insomnie.
  • Des bienfaits contre les stress et l’anxiété.

Cette couverture aide donc à réduire le stress et à trouver rapidement le sommeil. Même si elle apparaît plus lourde, elle procure tout de même un grand bien-être. 

La couverture pondérée possède de nombreuses propriétés. Elle est appréciée pour :

  • Son aspect extérieur.
  • Son poids.
  • Sa texture.
  • Sa capacité à générer des hormones du bien-être.

La couverture lourde possède aussi d’autres caractéristiques 

  • Très épaisses. 
  • Exerce une pression sur l’ensemble du corps. 
  • Remplie de microbilles en plastiques. 

C’est cette pression profonde qui favorise un sommeil rapide. Outre cela, la couette lésée se caractérise par sa lourdeur. Celle-ci est utile pour :

  • Diminuer le stress.
  • Améliorer la qualité du sommeil.

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Couverture lestée : une aide à l’insomnie

source image : freepik

 

La couverture lestée est indispensable pour traiter les troubles de l’endormissement et en particulier, l’insomnie :

  • Elle donne une sensation de bien-être.
  • Elle exerce un poids uniforme sur le corps.
  • Elle favorise l’endormissement.

D’après une étude, la couette lestée offre : 

  • Un sommeil plus confortable.
  • Un sommeil de meilleure qualité.
  • Un sommeil plus paisible. 

La couverture pondérée permet également de :

  • Diminuer l’agitation physique au lit. 
  • Donner un sentiment de bien-être et de légèreté.
  • Réduire le taux de cortisol. 
  • Augmenter la sérotonine et la mélatonine.
  • Baisser la pression artérielle.
  • Baisser la fréquence cardiaque.

Notons que le cortisol est l’hormone responsable de : 

  • La dépression.
  • L’anxiété.
  • L’insomnie.

La couverture lestée constitue donc un traitement naturel efficace contre un sommeil perturbé. 

Couverture lestée : un remède contre les douleurs et la fatigue

Une couverture lestée est un remède contre les douleurs et la fatigue ;

  • Elle soulage le syndrome de jambes lourdes.
  • Elle soigne les troubles du traitement sensoriel.
  • Elle soulage la fatigue après un entrainement physique.

Il est donc important de choisir une couverture lestée pour se procurer de tous ses bienfaits sur le corps. Elle permet donc de soigner des troubles du traitement sensoriel lorsqu’on développe : 

  • Une hyposensibilité sensorielle.
  • Une hypersensibilité sensorielle.

Ces troubles ont souvent un impact sur la qualité du sommeil. La couverture lestée constitue donc une solution pour favoriser l’endormissement. Elle permet aussi de : 

  • Trouver le repos pour soulager les troubles. 
  • Se détendre.
  • Bien dormir.

Bref, une couverture lestée gagne de l’intérêt. Elle permet avant toute chose d’améliorer la qualité du sommeil. 

Il est important de choisir la bonne taille ainsi que la couleur de sa couverture. Chacune de ses caractéristiques va contribuer au relâchement des muscles et au confort durant le sommeil.

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